Få mindre rynker på kun 5 uger

Rynker er en aldning bla bla forkling 

Har du ikke tid eller økonomi til at gå til en behandler, er dette en løsning til dig. Caroline Summerlind har mere end 20 års erfaring med kropsterapi og har sammensat forskellige øvelser vist på video, til at afhjælpe rynker i ansigtet

Hvorfor gør det ondt?

Hvis du arbejder længe med pc eller tablet i fastlåste arbejdsstillinger Det er belastende at sidde stille ved skærmen, derfor får du ondt i albuen, armen, skulder, nakke og ryg.

Det kan i længden også give dig spændingshovedpiner der giver koncentrationsbesvær og som gør dig træt og uoplagt. Det går ud over din effektivitet på arbejdet og det kan du afhjælpe med at forebygge skader.

Forskning viser, at der ikke findes en ‘ergonomisk korrekt’ arbejdsstilling. Skift derfor arbejdsstilling meget ofte og hold små pauser, hvor du skifter stilling hvis det er muligt fra siddende til stående og strækker ud.

Du kan styrke dine muskler gennem træning ved kun 10 min. træning 3 gange om ugen kan gøre en tydelig forskel. Det bedste du kan gøre er at forebygge, at problemerne opstår.

Forebyggelse af smerter i muskler og led handler om variation og træning. Du kan gøre meget for at undgå at få ondt i armene, nakken og skuldrene.

Klik her og se en demo/ der er en video her man kan se med en demo af kurset



Mød Caroline

Caroline er bla bla specialist til bla bla 

 

 

Hvad Summerlind Metoden kan gøre for dig.

Med Summerlind Metoden har du valget, om du vil opbygge din krop ved at behandle dig selv, så dine resultater ikke er afhængig af behandlere, men at du har friheden til at tilrettelægge dine øvelser, som det passer dig bedst og det er fuldt din egen fortjeneste, alle de ændringer som du får skabt.

Den største gave vi kan give dig, er vejledningen til hvordan du skaber det liv, du gerne vil have uden træthed og smerter men med energi og overskud til alt det du elsker.

Hvad er en tennisalbue?

Tennisalbue er en ganske normal lidelse, som du får af flere forskellige årsager. De kommer alle sammen fra at du har overbelastet det samme område af underarm, arm eller musklerne i hånden.

Symptomerne er at du får ondt på ydersiden af albuen, men smerterne kan også stråle op i overarmen og ned langs underarmens yderside. En tannisalbue skyldes forandringer måske endda betændelse i senen eller senefæstet på albuen.

Din tennisalbue kommer ofte efter kortvarige og intense overbelastninger, som f.eks. hækklipning eller brug af skruetrækker. Eller endnu være fra ensidige bevægelser gentaget mange gange, som f.eks. at strikke, maling eller når du bruger en computermus.

Det betyder du skal være opmærksom på gentagne bevægelser, overbelastning, vibrationer, trykpåvirkninger, stillesiddende arbejde og forkerte arbejdsstillinger.

Kom i gang med et online videokursus med øvelser som hjælper på dine smerter.

Hvordan behandler man tennisalbue?​

Når du skal behandle en tennisalbue må du lindre smerterne og dæmpe betændelses i området. Derfor er det vigtigt at undgå den aktivitet som laver den bevægelse, der gav dig smerterne. Hvis det er fra at bruge en mus, må du ændre din arbejdsstilling og vaner. Du kan behandle og forebygge at problemet opstår igen ved at lave strækøvelser, så du kan slippe for at have ondt i armen, albue og skulder.

Du kan helt undgå smerterne.

Du kan minimere risikoen for at udvikle tennisalbue, ved at kende dine dårlige vaner. Bruger du meget tid på en computer, så det en god idé at se på hvordan du bruger computeren. Når du bruger din mus forkert eller sidder dårligt, kan smerterne komme efter en lang dag foran computeren. Det behøver ikke at være så svært eller tage ret lang tid.

Få adgang til videoer som guider dig i dybe stræk og øger fleksibiliteten i din overkrop.

[wpforms id="1685" title="false" description="false"]

Log Ind

[wpforms id="1687" title="false" description="false"]
[wpforms id="1584" title="false" description="false"]

Log Ind

[wpforms id="1670" title="false" description="false"]
Her er en bog om, hvordan du kan ændre dit førstehåndsindtryk. Bogens kernebudskab
er, at lige som du kan træne din krop, kan du træne dit ansigt. Du kan mindske og
fjerne dine rynker gennem enkle øvelser, som du finder i bogen. 

Du kan læse om, hvad de enkelte rynker afslører om din historie og personlighed. Ved
at minimere rynkerne med bogens lette øvelser, opnår du et meget venligere og mere
imødekommende ansigt. Caroline giver råd og deler righoldigt ud af egne erfaringer. Det
gør bogen meget nærværende, så man føler, at man er i godt og kompetent selskab.

Du får et 5 ugers træningsprogram med: 
  • Morgenprogram – undgå at være morgengrim
  • Aftenprogram  – slap af og få en bedre søvn
  • Hvad afslører dine rynker om dig
  • Hjælp til hovedpine
  • Mere end 70 øvelser med billeder
  • Om ansigtets anatomi med illustrationer
”Det er ganske enkelt en genial bog, fordi den også sætter fokus på stress, og den
påvirkning som stress kan give på vores ansigt. Anbefales varmt. Henrik v. Blunck”

Du kan bestille bogen på nettet hos de fleste online forhandlere, søg på titlen ”Farvel
Rynker”, så får du den leveret lige til døren med posten inden for få dage.

Eller følg linket her og bestil den hos Saxo.
[wpforms id="1553" title="false" description="false"]

Log Ind

[wpforms id="1648" title="false" description="false"]
[wpforms id="1656" title="false" description="false"]
[wpforms id="1572" title="false" description="false"]

Log Ind

[wpforms id="1578" title="false" description="false"]

Log Ind

[wpforms id="1665" title="false" description="false"]

Hej
Tak for din besked. Du vil blive kontaktet så hurtigt som muligt.

De bedste hilsner

Caroline Summerlind
Summerlind Foundation