Dette kursus har fokus på de mest almindelige overbelastningsskader forbundet med stillesiddende arbejde med ubekvemme og forkerte arbejdsstillinger.
- Tennisalbue
- Mussearn
- Smerter i arm og overarm
- Ondt i skulder
- Smerter i ryggen under skulderblad
- Øm i ryggen
I dette kursus finder du 10 øvelser på video guidet af Caroline Summerlind.
Du bliver guidet i hvorfor du bliver tung i hovedet som er den fysiske årsag til at du mister din energi og koncentration.
Øvelserne er sammensat for at du let kan lave dem foran din computer og at de er nemme at udføre men med stor effekt.
Du får gennem kurset adgang til vores Facebookgruppe, hvor du finder mere inspiration og får hjælp hvis du har nogen spørgsmål.
Her kan du downloade en PDF som kan hjælpe dig med at tracke din træning.
Vi ønsker dig alt godt og rigtig god fornøjelse.
Caroline Summerlind & team
Kursus Content
Introduktions videoer
Dine øvelser
